В чем уникальность программы

МЕТОД

Программа встраивается конкретно в ваш ритм жизни, с учетом загруженности, бизнес поездок, путешествий. 
Наша ответственность - составить график так, чтобы он был реализуем, доступен по месту и времени

Уровень нагрузки выбирается точно согласно данным тестирования. 
Наша цель — убрать все возможные барьеры и настроить тренировки так, чтобы они были реальны по нагрузке и успешны по результату

Как работает

МЕТОД

Для кого создан

МЕТОД

...для тех, кто ценит свое время, стремится к результатам и не хочет тратить силы на неэффективные тренировки. Это идеальное решение для активных профессионалов, которые готовы вернуть себе энергию, силу и уверенность, не жертвуя привычным ритмом жизни

Показатели для идеальной программы

Это уровень интенсивности, при котором ваш организм наиболее активно использует жир как источник энергии во время кардиотренировок.
Зачем это вам? Если ваша цель — похудение, тренировки в зоне FatMax обеспечивают эффективное жиросжигание без лишнего стресса для организма. Без этого знания программа может быть слишком легкой (жир почти не расходуется) или слишком интенсивной (организм переключается на углеводы и снижает сжигание жира)

Максимальная
скорость окисления жиров (FatMax)

У каждого человека свои уникальные границы пульсовых зон, которые определяют уровень нагрузки — от легкой до тяжелой.
Зачем это вам? Знание ваших индивидуальных зон позволяет создать точную тренировочную программу: в низкой зоне вы сжигаете жир и восстанавливаетесь, в высокой — развиваете силу и скорость. Это защищает сердце от перегрузки, предотвращает травмы и обеспечивает стабильный прогресс

Пульсовые зоны

Ваш МПК показывает, сколько кислорода организм использует на максимальной нагрузке. Это ключевой индикатор выносливости и здоровья.
Зачем это вам? Мы используем МПК, чтобы подобрать идеальную нагрузку для тренировок — не слишком тяжелую и не слишком легкую. Это обеспечивает прогресс. Отслеживая МПК, вы видите, как растет ваша форма и улучшается здоровье

Максимальное
потребление кислорода (МПК)

Научный подход в основе устойчивого результата

Программа подстраивается под вас

Для тех, кто хочет вернуть жизненную энергию, но сталкивается с нехваткой времени и неэффективностью случайных тренировок.
Эта программа — не предположение, а точный расчет! Мы учитываем ваш индивидуальный график и цели, определяя длительность тренировок, оптимальные пульсовые зоны, локации и виды активностей. Такой подход устраняет типичные барьеры — нехватку времени, неподходящие нагрузки или неудобные условия, — которые мешают регулярным тренировкам.
Теперь барьеры сняты, и уравнение решено: ваше желание быть здоровым и энергичным + наша безбарьерная программа = устойчивое улучшение состояния организма, больше энергии и успех!

Различные виды активностей грамотно впишем в Ваш календарь

1) Диагностика с газоанализатором
Тестирование занимает около 40 минут и определяет ключевые показатели вашего организма. Это быстрый и комфортный процесс, который дает точные данные для вашей программы.
2) Личная консультация с тренером
После теста вы обсуждаете с тренером ваш график жизни и привычки питания. Сессия длится до 60 минут и помогает настроить программу под ваш ритм. Для экономии времени вы заранее заполняете опросник о вашем образе жизни — это сделает беседу продуктивной.
3) Ваш план — уже завтра
На следующий день вы получаете подробный отчет по результатам тестирования и персональную программу тренировок, рассчитанную на 8 недель. Все четко, понятно и готово к действию.
4) Дополнительная поддержка
Мы проводим 30-минутную ZOOM-сессию с тренером, где он объяснит детали плана и ответит на все ваши вопросы. Вы будете полностью уверены в каждом шаге.
Всего 2,5 часа — и у вас есть точный, персонализированный план, который снимает все барьеры и ведет к успеху. Поздравляем, вы на пути к здоровью, энергии и устойчивым результатам!

Как проходит тестирование

PRO TRENER — это комплексная система физического развития, которая окружает клиента философией здорового образа жизни 360° и работает на достижение устойчивого результата:


• занятия по авторской программе Pro Trener System: функциональный тренинг, пилатес, круглогодичные outdoor-тренировки;
• поддержка нутрициологов;
• мотивационные программы и наставничество;
• спортивные кэмпы по всему миру.

Вы остаетесь с PRO TRENER так долго, как долго чувствуете эффект тренировок и поддержку тренера.

Почему МЕТОД

работает ?

Стоимость

Для записи на консультацию заполните форму