Бег – серьезная нагрузка для организма, он нагружает суставы, мышцы и кости в несколько раз больше, чем ходьба. Но все же движение естественно для человека, а значит - природой уже заложено все, что нужно для долгих марафонов. Осталось только разобраться в этом подробнее.
Основа в теле человека, которая обеспечивает поглощение ударной нагрузки – сильные стопы, икроножные мышцы, крепкие ахилловы сухожилия, коленные мышцы и связки. Если пользоваться нашим телом правильно, то нагрузка на организм существенно облегчится.
Преимущества пробежек с тренером
Выполняя пробежки под руководством тренера, вы станете выносливее, так как поставленная задача будет выполнена более качественно:● Вы ощутимо повысите скоростные и силовые показатели.
● Сможете подобрать правильную нагрузку с учетом персональной цели тренировок и особенностей организма.
● С помощью комплекса упражнений адаптируете организм к длительным нагрузкам.
● Получите хорошее настроение на каждый день, благодаря «сбросу» стресса в процессе тренировки.
Занимаясь всего 90 минут с тренером, вы сможете освоить базовые навыки бега, научитесь правильно располагать корпус, правильно двигать руками и ставить стопы. Компания Pro Trener каждый день увеличивает число довольных клиентов. Ведь мы помогаем оставаться здоровыми, быть в хорошей физической форме и отличном настроении.
Главная цель наших тренеров - показать другую сторону жизни. Физическую активность, правильное питание и здоровый ритм, чтобы долго оставаться молодыми и сильными.
Наши методы
Методика Pro Trener System была разработана в 2010 году профессиональными спортсменами Андреем Жуковым и Антоном Феоктистовым. В основу лег многолетний опыт персональных тренировок, научная литература и анализ работы в этой сфере зарубежных специалистов. И сейчас наши сотрудники уделяют много времени на обучение и внедрение современных методик у своих коллег, чтобы всегда оставаться на высоте!Настроиться на новые свершения и личные спортивные достижения поможет атмосфера клуба бега в Лужниках. На территории спортивного центра располагаются несколько легкоатлетических дорожек со специальным высокотехнологичным покрытием, которое используется на всех олимпийских стадионах мира.
Именно здесь занимаются профессиональные спортсмены, а компания Pro Trener выбирает для клиента выбирает только лучшее!
Выбор персонального тренера - возможность получить хорошую форму и здоровье под чутким руководством с максимальной пользой для здоровья. Пора становиться лучшей версией самого себя, а в Pro Trener вам с радостью в этом помогут!