Многие люди, предпочитающие здоровый образ жизни, уделяют время бегу. Именно здесь работают все основные группы мышц тела, расходуется большое количество энергии, что приводит к укреплению мышц и красивой фигуре.
Польза бега для здоровья
Польза бега неоценима для здоровья:
● Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ● Укрепляется иммунитет – вы будете меньше болеть! ● Это хороший способ «сбросить пар», избавиться от стресса и тревожности. Доказано, что регулярные пробежки помогают от бессонницы.
Если же вы хотите бегать с пользой, то теперь этому можно научиться у мастеров своего дела!
Бег подходит практически всем, но важно выполнять его в правильной технике и с комфортной интенсивностью. Часто люди начинают заниматься бегом сразу с большой нагрузки, что называется «с места в карьер» - это большая ошибка, способная нанести вред организму!
Опытный тренер подберет темп и время, подходящие именно для вас. Сначала проводится первичное тестирование, итогом которого будет разработка персональных рекомендаций по комфортному тренировочному времени, уровню подготовки, количеству нагрузки.
Польза от занятий с личным тренером
Регулярно занимаясь с тренером, вы получите только пользу от физических нагрузок:
● Сможете научиться правильно управлять своим телом при беге (как перемещать нагрузку на нужные сухожилия, мышцы и связки, чтобы облегчить нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник). ● Главный принцип наших тренеров – не навреди! Профессионал поможет в поисках правильного баланса, чтобы тренировки проходили с комфортом. При этом не нарушается обычный образ жизни, а прогресс вы увидите уже с первых тренировок. ● Рассчитывается нагрузка, чтобы минимизировать риск травм. Часто травмы возникают из-за неправильной техники бега. Тренер всегда подскажет верные действия!
Каждый тренер компании Pro Trener проходит обучение у основателей сети Андрея Жукова и Антона Феоктистова. Это профессиональные спортсмены, разработавшие собственную методику Pro Trener System. В ней эффективно сочетается личный многолетний опыт тренировок, знания из специализированной литературы и опыт работы зарубежных специалистов.
Где проходят тренировки
На данный момент в самых престижных районах Москве и Подмосковья успешно функционируют несколько студий персонального тренинга, где большое внимание оказывают занятиям outdoor. Одна из подобранных локаций для таких занятий – тренировки на Патриарших. Жители и гости Москвы прекрасно знают это место, благодаря его культурному наследию. А теперь здесь еще можно заниматься и бегом!
Поклонники активного образа жизни знают, что лучшие пробежки проходят не в тренажерном зале, а на свежем воздухе. Тренировка поможет оказаться в тихом и красивом месте, где можно отвлечься от городской суеты, но при этом с пользой для организма
Свежий воздух, красивая природа и лучшие наставники Pro Trener - идеальное сочетание для здоровья и фигуры.