Преимущества тренировок с персональным тренером
Многие ошибочно полагают, что работа с персональным тренером - пустая трата денег. Ведь каждый из нас сможет с легкостью провести собственную тренировку, придерживаясь определенных правил и стандартов, не имея даже начальной спортивной подготовки. Но это далеко не так. Рассмотрим наиболее важные и весомые преимущества занятий с персональным тренером.Экономия времени
Уже давно доказано, что наиболее эффективные занятия – индивидуальные. Это относится не только к спорту, а также к изучению иностранных языков, творчеству и многому другому. Когда вы занимаетесь с тренером индивидуально, он посвящает вам все свое время и подбирает уникальную программу тренировок, находя персональный подход. Не стоит пользоваться комплексом упражнений, составленным для ваших друзей или знакомых. Организм каждого человека уникален, поэтому то, что подходит одному, может совершенно не подходить другому. Вот почему с каждым днем все больше людей отдают предпочтение индивидуальным, а не групповым тренировкам.Продуктивность тренировки
Те, кто начинает свое знакомство со спортом, преследует определенные цели. Основная из них - это похудение. Но для того, чтобы похудеть и при этом сохранить крепкое здоровье, следует учитывать много различных факторов. Именно этим и занимается персональный тренер. Он подбирает эффективную программу тренировок, отталкиваясь от вашего уровня подготовки, особенностей организма и желаний. Вместе с тренировками вам будет предложена специальная программа питания - сбалансированный рацион. Сочетание тренировок и правильного питания принесет быстрые и продуктивные результаты. Вы не только сохраните здоровье, но и нормализуете работу внутренних органов. Халатное отношение к тренировкам может стать причиной нежелательных травм и проблем со здоровьем.Безопасность
Не следует забывать и о безопасности. Бег, работа даже с самыми элементарными тренажерами может привести к повреждениям мышц и суставов. Присутствие индивидуального тренера гарантированно поможет уберечься от растяжений, вывихов и сильных болевых ощущений, возникающих при интенсивных занятиях.Не стоит недооценивать значение техники выполнения различных упражнений. При неправильном положении тела и интенсивности занятия, могут работать абсолютно другие группы мышц, которые вам нет необходимости задействовать. С такой проблемой, как правило, сталкиваются новички в спорте. Если вы не хотите регулярно заниматься с тренером, то обязательно проведите с ним хотя бы пару занятий, чтобы выяснить, как выполнять упражнения правильно.