Силовой тренинг. Необходим ли он для достижения результата?

Вы придерживаетесь здорового питания, не переедаете, регулярно бегаете, но всё ещё не довольны результатами? Вес стремительно снижается, а отражение в зеркале практически не изменилось?

В чем причина?

Вероятнее всего - в отсутствии силового тренинга.
Именно он позволяет не просто снизить вес, а сделать это именно за счет сокращения процента жира.

Все дело в том, что силовые тренировки дают организму стимул сохранять мышечную массу. А сильные и красивые мышцы - это Ваше спортивное и подтянутое телосложение.

Но силовые тренировки - это не только накачка огромных бицепсов.
Они также являются Вашим помощником в решении сразу нескольких проблем:

- Активно сжигают жировую прослойку
- Помогают бороться со стрессом
- Выступают как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
- Улучшают настроение и мыслительные процессы
- Повышают плотность костей.

Поэтому мы рекомендуем Вам включать в свой тренировочный план в том числе и силовую нагрузку.

А вообще старайтесь использовать разные виды физической активности - кардио, пилатес, стретчинг, силовые, функциональные тренировки.

Так Ваше физическое развитие будет более сбалансированным, а результаты - более впечатляющими.