Тренеры

FAQ

Контакты

Постановка тренировочной цели

Произвольный ход в соответствие с текущим уровнем катания

Записаться

Обучение техники катания на лыжах, лыжи с нуля с тренером

Лыжные тренировки с персональным тренером

Первая тренировка + диагностика лыжной техники

Первые упражнения на технику катания

6200 ₽

/ 55 мин.

Оценка уровня владения техникой лыжного катания

ЛЫЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Помогут вам

Подготовиться к лыжным соревнованиям

опора на лыжные палки снижает вертикальную нагрузку с позвоночного столба, что важно при большом весе

02

Начать кататься на лыжах красиво

Специальные технические упражнения, для красивого и легкого скольжения.

01

Улучшить кардио выносливость

03

Больше времени проводить на свежем воздухе

04

Кататься на лыжах чтобы сбросить лишний вес

05

на лыжной тренировке в среднем сжигается от 500 до 1000 ккал.

смотреть тарифы

работа на координацию

силовая нагрузка на мышцы рук, ног, спины, ягодиц и кора

повысить выносливость сердечно-сосудистой системы

лыжный спорт улучшает настроение и помогает бороться с сезонной депрессией и хандрой, вызванной нехваткой солнца в зимний период времени. Главной причиной этому является яркий дневной свет, усиливающийся при отражении от снега

комплексно улучшить иммунитет за счет физической активности на свежем воздухе

укрепить мышцы

во время лыжных тренировок в работу активно включается сердечно-сосудистая система, ускоряя доставку кислорода к органам

повысить общую выносливость организма

натренировать дыхательную систему

нормализовать сердечный ритм

кардио нагрузка

повысить выносливость

улучшить скоростные качества

научиться распределять усилия на дистанции

выбрать оптимальный режим питания на дистанции

секретные лайфхаки победителей лыжных гонок

Студии PRO TRENER созданы в 2010 году" специалистом в области фитнеса Андреем Жуковым. В основе нашего подхода — многолетний опыт персональной работы с клиентами, а также работа отечественных и зарубежных коллег отрасли. поменять на "PRO TRENER создан в 2010 году

Мещерский парк

О PRO TRENER

ДВИЖЕНИЕ И БАЛАНС

Пилатес и стрейчинг

КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ

Сопровождение нутрициолога

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ

Функциональный и силовой тренинг

ЗДОРОВЬЕ
СЕРДЦА

Кардио и интервальные тренировки

6000+

ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ

Мы ежедневно повышаем качество жизни своих клиентов, помогаем сохранить здоровье, быть в прекрасной физической форме и хорошем настроении.

Тренеры PRO TRENER — это элита российского спорта, которые пришли из спорта высших достижений.

АНАТОЛИЙ АНДРИЯШ

Глава российского офиса Norton Rose Fulbright

В PRO TRENER я встречаю замечательных людей. Это действительно команда и сообщество.

МАРГАРИТА ПУШКИНА

Директор-основатель ярмарки искусств Cosmoscow

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

АНДРЕЙ ЖУКОВ

МС по лыжному двоеборью.

Мы уделяем особое внимание подготовке и развитию специалистов, работающих под брендом

Баранников Алексей

МСМК по лыжному двоеборью. Член сборной команды России (с 1997 – 2011 гг.) по лыжному двоеборью. Член олимпийской сборной России по лыжному двоеборью на Олимпиаде в Турине, на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити. Участник 4-х Чемпионатов Мира по лыжному двоеборью.

Соловьев Иван

КМС по биатлону. Призер московских и участник всероссийских соревнований по биатлону.

Зубков Иван

МС по лыжным гонкам. Участник международных и всероссийских соревнований по лыжным гонкам. Победитель и призёр марафонов Russialopet. Бронзовый призёр финала кубка России по скоростным лыжероллерам. Неоднократный призер чемпионата московской области по лыжным гонкам. Входил в состав сборной команды московской области по лыжным гонкам.

Митрофанова Екатерина

КМС по беговым лыжам. Многократная чемпионка Москвы по лыжным гонкам и кроссу среди лыжников и биатлонистов. Призер Чемпионата России. Призёр всероссийских соревнований.

Замотин Олег

Участник российских и международных соревнований по велоспорту (МТБ и многодневные шоссейные велогонки), в том числе МТБ-марафонов, призер соревнований по МТБ в Москве, участник лыжных марафонов.

Малых Елена

Первый взрослый разряд по беговым лыжам. Участница всероссийских спартакиад и чемпионатов по лыжным гонкам и кроссу. Участница и призёр чемпионатов Москвы и Московской области.

Орлов Артем

МС по маутинбайку «Олимпийское кросс-кантри». КМС по лыжным гонкам. 4-х кратный победитель чемпионатов и первенств России по МТБ. Участник чемпионатов мира и Европы по велоспорту.

Денисова Юля

МС по спортивному ориентированию. КМС по лыжным гонкам. КМС по легкой атлетике. Тренер высшей квалификационной категории. Член сборной команды Москвы по спортивному ориентированию. Многократный призер соревнований по легкой атлетике и лыжным гонкам. Многократный финишер лыжных марафонов. Финишер беговых марафонов и полумарафонов.