Тренеры

FAQ

Контакты

Записаться

Обучение технике выполнения упражнений с нуля с тренером

outdoor тренировки с персональным тренером

Первая тренировка + диагностика уровня физической подготовки

6200 ₽

/ 55 мин.

Постановка тренировочной цели

Первые упражнения на постановку технически верного выполнения упражнений

Оценка уровня физической подготовки

Произвольные тренировки в соответствие с текущим уровнем физической подготовки

Программы outdoor

Бег

постановка и совершенствование техники бега на равнинной и пересеченной местности, повышает тонус и дает заряд бодрости

Лыжероллеры

прекрасная замена беговым лыжам на весенний, летний и осенний сезоны! Подходит для любого уровня подготовки

Велосипед MTB

программа mountain bike создана для поступательного освоения техники езды на горном велосипеде и изучения более сложных приемов и продвинутых элементов. Занятия проходят как на равнинной так и на пересеченной местности, что позволяет плавно повышать свой уровень и готовится к все более сложным трассам

Велосипед шоссейный

динамичные тренировки не только для тех, кто знакомится с техникой езды на шоссейном велосипеде, но и для тех, кто совершенствует свои навыки. Занятия проходит на равнинной и малопересеченной местности

Записаться

Функциональный тренинг

специально разработанная система тренировок, активирующая работу групп мышц всего тела

Записаться

Скандинавская ходьба

ходьба в разных темпах, со специальными палками по пересеченной местности. Одна из лучших активностей для развития и поддержания выносливости и укрепления основных групп мышц

Записаться

Тренировка для детей

программа, разработанная опытными, профессиональными спортсменами, направленная, как на воспитание в детях дисциплины, приверженности к активному образу жизни, ловкости, координации и всех необходимых для комплексного физического развития навыков, так и позволяющая получить огромное удовольствие от занятий и приобрести новых друзей

outdoor тренировки дарят вам

Больше времени на свежем воздухе

организм получает большое количество кислорода, что усиливает окислительно-восстановительные процессы

02

восстановление после тренировки проходит быстрее, а сон становится крепче

Эффективную подготовку к соревнованиям

комплексно улучшить иммунитет за счет физической активности на свежем воздухе

улучшает настроение и помогает бороться с сезонными простудами, депрессией и хандрой

03

повысить выносливость

Нормализацию веса

04

улучшить скоростные качества

смотреть тарифы

научиться распределять усилия на дистанции

Повышение кардио выносливости

выбрать оптимальный режим питания на дистанции

01

стабильная кардионагрузка, способствующая жиросжиганию

умеренные, разумные тренировки, подстроенные под уровень подготовки, чтобы получать максимум позитивных эмоции и пользы от процесса, сохраняя мотивацию

на outdoor тренировке в среднем сжигается от 500 до 1000 ккал

во время outdoor тренировок в работу активно включается сердечно-сосудистая система, ускоряя доставку кислорода к органам

нормализовать сердечный ритм

развить дыхательную систему, увеличить объем легких и потребление кислорода

повысить общую выносливость организма

Студии PRO TRENER созданы в 2010 году" специалистом в области фитнеса Андреем Жуковым. В основе нашего подхода — многолетний опыт персональной работы с клиентами, а также работа отечественных и зарубежных коллег отрасли. поменять на "PRO TRENER создан в 2010 году

Мещерский парк

ПОДРОБНЕЕ
О PRO TRENER

Места тренировок

Мещерский парк

1

Крылатское

Лужники

2

Патриаршие пруды

Жуковка

3

4

5

ДВИЖЕНИЕ И БАЛАНС

Пилатес и стрейчинг

КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ

Сопровождение нутрициолога

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ

Функциональный и силовой тренинг

ЗДОРОВЬЕ
СЕРДЦА

Кардио и интервальные тренировки

6000+

ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ

Мы ежедневно повышаем качество жизни своих клиентов, помогаем сохранить здоровье, быть в прекрасной физической форме и хорошем настроении.

Тренеры PRO TRENER — это элита российского спорта, которые пришли из спорта высших достижений.

АНАТОЛИЙ АНДРИЯШ

Глава российского офиса Norton Rose Fulbright

В PRO TRENER я встречаю замечательных людей. Это действительно команда и сообщество.

МАРГАРИТА ПУШКИНА

Директор-основатель ярмарки искусств Cosmoscow

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

АНДРЕЙ ЖУКОВ

МС по лыжному двоеборью.

Мы уделяем особое внимание подготовке и развитию специалистов, работающих под брендом

Баранников Алексей

МСМК по лыжному двоеборью. Член сборной команды России (с 1997 – 2011 гг.) по лыжному двоеборью. Член олимпийской сборной России по лыжному двоеборью на Олимпиаде в Турине, на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити. Участник 4-х Чемпионатов Мира по лыжному двоеборью.

Соловьев Иван

КМС по биатлону. Призер московских и участник всероссийских соревнований по биатлону.

Зубков Иван

МС по лыжным гонкам. Участник международных и всероссийских соревнований по лыжным гонкам. Победитель и призёр марафонов Russialopet. Бронзовый призёр финала кубка России по скоростным лыжероллерам. Неоднократный призер чемпионата московской области по лыжным гонкам. Входил в состав сборной команды московской области по лыжным гонкам.

Малых Елена

Митрофанова Екатерина

КМС по беговым лыжам. Многократная чемпионка Москвы по лыжным гонкам и кроссу среди лыжников и биатлонистов. Призер Чемпионата России. Призёр всероссийских соревнований.

Первый взрослый разряд по беговым лыжам. Участница всероссийских спартакиад и чемпионатов по лыжным гонкам и кроссу. Участница и призёр чемпионатов Москвы и Московской области.

Замотин Олег

Участник российских и международных соревнований по велоспорту (МТБ и многодневные шоссейные велогонки), в том числе МТБ-марафонов, призер соревнований по МТБ в Москве, участник лыжных марафонов.

Орлов Артем

МС по маутинбайку «Олимпийское кросс-кантри». КМС по лыжным гонкам. 4-х кратный победитель чемпионатов и первенств России по МТБ. Участник чемпионатов мира и Европы по велоспорту.

Денисова Юля

МС по спортивному ориентированию. КМС по лыжным гонкам. КМС по легкой атлетике. Тренер высшей квалификационной категории. Член сборной команды Москвы по спортивному ориентированию. Многократный призер соревнований по легкой атлетике и лыжным гонкам. Многократный финишер лыжных марафонов. Финишер беговых марафонов и полумарафонов.