Тренер PRO TRENER, категория - элит
Эксперт по восстановлению двигательной функции и безопасному возвращению к физической активности
Специализация
Комплексное персональное сопровождение клиентов, которым важно восстановить физическую форму, безопасно вернуться к тренировкам или построить эффективную программу развития с учетом индивидуальных особенностей организма.
Основные направления подготовки:
- функциональный тренинг;
- силовая подготовка;
- stretching;
- плавание;
- Nordic Walking;
- общая физическая подготовка;
- ПАО;
- тренировки для беременных;
- детский фитнес;
- онлайн-сопровождение;
- сопровождение в фитнес-кэмпах PRO TRENER.
О тренере
Дмитрий Гайдащук — тренер-эксперт PRO TRENER с более чем десятилетним опытом работы.
В своей практике Дмитрий специализируется на клиентах, которым требуется особенно внимательный и индивидуальный подход. Он помогает безопасно вернуться к регулярной физической активности после длительного перерыва, перенесенных травм или ограничений со стороны опорно-двигательного аппарата, а также выстроить программу тренировок с учетом возраста, уровня подготовки и состояния здоровья.
Особое место в его работе занимает обучение правильной технике движения. Дмитрий убежден, что именно качественная техника и постепенное увеличение нагрузки создают фундамент для долгосрочного результата и снижают риск повторных травм.
Каких результатов помогает достичь
Дмитрий сопровождает клиентов, которые хотят восстановить физическую форму, повысить качество движения и безопасно развивать свои физические возможности.
Основные цели сопровождения:
- снижение процента жировой массы;
- увеличение силы и мышечной массы;
- восстановление после спортивных травм;
- повышение функциональной готовности организма;
- улучшение подвижности и качества движения;
- освоение техники плавания с нуля;
- безопасное возвращение к регулярным тренировкам;
- повышение общей физической работоспособности.
Роль в системе PRO TRENER
Дмитрий является одним из экспертов PRO TRENER в области безопасного построения тренировочного процесса для клиентов с различным уровнем подготовки и функциональными ограничениями.
Его профессиональная подготовка объединяет современные подходы к функциональному тренингу, спортивной нутрициологии и восстановительным методикам. Это позволяет разрабатывать программы, в которых физическая нагрузка становится эффективным инструментом восстановления, укрепления организма и достижения устойчивого результата.
Практический опыт Дмитрия особенно востребован при работе с клиентами, которым важно сочетать эффективность тренировок с максимальной безопасностью.
Экспертный взгляд
«Хорошая тренировка — это не самая тяжелая тренировка. Это та нагрузка, которая соответствует возможностям человека сегодня и постепенно расширяет эти возможности завтра. Когда программа построена грамотно, тело становится сильнее, движения — увереннее, а физическая активность приносит удовольствие, а не дискомфорт.»
Образование
Высшее образование.
- Московский государственный индустриальный университет;
- сертифицированный персональный тренер FPA;
- дополнительная подготовка по восстановлению функциональной активности после травм коленного сустава;
- обучение по методикам профилактики и восстановления при заболеваниях костно-мышечной системы;
- образовательные программы по прикладной анатомии фитнеса.
Спортивный опыт
- Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Опыт работы
Более 10 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.
ИП Гайдащук Дмитрий Игоревич