Какие плюсы в тренировках с персональным тренером
Профессионал с опытом всегда больше осведомлен о распространенных ошибках, часто встречающихся у новичков. Такой специалист поможет избежать изнурительных занятий, а также учтет особенности организма, телосложения, состояние здоровья. При этом результат будет достигнут без изнуряющий нагрузок и с максимальной безопасностью для здоровья.
Общение с тренером поддержит высокую мотивацию. Эксперты утверждают, что новички часто бросают дело уже в течение 1-3 месяцев. Часто положительный эффект бывает незаметен вначале, потому оценить прогресс может только специалист.
Удобный график - еще один из плюсов персональных занятий. Групповые тренировки часто проходят в общем графике, который не всегда может быть удобным. При индивидуальном подходе вы всегда сможете договориться с тренером на проведение уроков в то время, которое будет для вас удобным.
Преимущества групповых занятий
Спорт в составе команды способствует соревновательному духу, они мотивируют на получение новых достижений и просто дают возможность подружиться с новыми людьми. При этом инструктор составляет не только общую программу групповых тренировок, но и учитывает потребности каждого участника коллектива. И это не единственный плюс:● Занятия в группе проходят для участника быстрее за счет разнообразных упражнений.
● Одиночные тренировки часто показывают меньшую эффективность. Часто это происходит из-за незнания особенностей фитнес-программ или по причине отсутствия мотивации. При командном подходе положительный результат не заставит ждать!
● Гарантировано правильно выполнение упражнений. В процессе занятия в группе тренер всегда следит, чтобы каждый участник занимался правильно.
● Любой спорт поднимает настроение за счет выработки эндорфинов. Но именно командная работа ощутимо снимает стресс, улучшает настроение. Это научно доказанный факт.
● Групповые тренировки разнообразны, а их программа постоянно обновляется, поэтому скучать не придется.
● Командный подход отлично мотивирует. Согласитесь, будет неудобно пропускать занятия, если на них придут ваши единомышленники. Это так же может стать дополнительной мотивацией.
И в индивидуальных, и в групповых тренировках есть немало плюсов. Но очевидно одно – эффективнее заниматься спортом только с профессиональным тренером!