Групповые фитнес занятия для детей представляются собой занятия, сочетающие элементы йоги, гимнастики, аэробики и других спортивных направлений. Для того чтобы заинтересовать детей (особенно, когда их много) разрабатывается специальная программа, которая проходит под чутким руководством опытного инструктора в игровой форме. Большой плюс таких тренировок – ими могут заниматься дети разных возрастов, без физической подготовки. Важно, что план урока должен разрабатываться сертифицированным специалистом с учетом врачебных рекомендаций.
Каким детям необходим фитнес
Особых указаний к активным физическим занятиям нет, но некоторым детям они просто необходимы. Особенно, если они относятся к следующим группам:
1. Проблемное здоровье. Специально разработанная фитнес тренировка способна решить некоторые проблемы со здоровьем.
2. Малоподвижный режим жизни. Не все дети много гуляют или активно проявляют физическую деятельность. Фитнес – отличный повод привить любовь к спорту, движению, участию в командных подвижных играх.
3. Гиперактивность. Нередко дети бывают слишком подвижны, они буквально находятся везде и сразу, иногда проказничают и неусидчивы от природы. Занятия с тренером устранят излишки энергии и привьют дисциплинированность.
4. Слабый иммунитет. Регулярные тренировки повышают сопротивляемость организма заболеваниям.
5. Недостаточные навыки коммуникации. Иногда по определенным причинам ребенок не посещает детский сад или школу. А возможно он от природы застенчив. Групповые занятия с другими детьми исправят ситуацию, а тренер поможет быстро стать частью дружного коллектива.
В нашем центре работают настоящие профессионалы, которые найдут общий язык с ребенком и помогут с его физическим развитием.
Преимущества детского фитнеса
Перед тем, как записаться на спортивные занятия, обязательно требуется консультация врача. Причем эта рекомендация касается и взрослых. Только так инструктор сможет скорректировать тренировочную программу в соответствии с особенностями здоровья.
Польза от таких физических нагрузок очень большая, особенно, если тренировки проходят на регулярной основе:
● прививается любовь к активному образу жизни и спорту;
● хорошая профилактика сколиоза, плоскостопия;
● формируется умение двигаться в такт;
● формируется понимание дисциплины, как личной, так и групповой;
● улучшение показателей выносливости, гибкости, силы;
● общеукрепляющее воздействие на организм (укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой систем, иммунитета);
● развитие опорно-двигательных навыков, умения лучше ориентироваться в пространстве;
● расход излишней энергии в правильном русле (что особенно важно, если ребенок гиперактивный);
● улучшаются память, координация, внимание, эмоциональный фон.
И, конечно, формируется красивое, гармоничное телосложение в будущем. Вот почему детский фитнес – лучшая инвестиция в развитие ребенка!