Тренер PRO TRENER, категория - коуч
Эксперт по развитию выносливости, циклическим видам спорта и спортивному питанию
Специализация
Персональное сопровождение клиентов по программам развития выносливости, функциональной подготовки и подготовки к любительским спортивным стартам.
Экспертные направления:
- функциональный тренинг;
- силовая подготовка;
- беговые лыжи;
- лыжероллеры;
- Nordic Walking;
- бег;
- спортивная нутрициология;
- подготовка к любительским соревнованиям по циклическим видам спорта.
О тренере
Иван Зубков — мастер-тренер PRO TRENER с более чем двадцатилетним опытом работы и профессиональным спортивным прошлым.
Многолетняя практика в спорте высших достижений сформировала его подход к тренировочному процессу: результат достигается не отдельными интенсивными занятиями, а грамотно выстроенной системой подготовки, в которой сочетаются физическая нагрузка, восстановление, питание и последовательное развитие функциональных возможностей организма.
Сегодня Иван помогает клиентам использовать принципы спортивной подготовки для решения самых разных задач — от улучшения физической формы до подготовки к лыжным марафонам и другим любительским стартам.
Каких результатов помогает достичь
Иван сопровождает клиентов, которые хотят повысить уровень физической подготовки, развить выносливость и получать удовольствие от регулярной двигательной активности.
Основные цели сопровождения:
- развитие аэробной выносливости;
- повышение силы и функциональной подготовки;
- снижение процента жировой массы;
- увеличение мышечной массы;
- освоение техники передвижения на беговых лыжах и лыжероллерах;
- подготовка к лыжным марафонам и другим любительским соревнованиям;
- формирование стратегии питания, поддерживающей тренировочный процесс и восстановление.
Роль в системе PRO TRENER
Иван является одним из ведущих экспертов PRO TRENER по развитию выносливости и сопровождению клиентов, увлеченных циклическими видами спорта.
Его практический опыт помогает клиентам безопасно повышать тренировочные нагрузки, осваивать технику движения и готовиться к спортивным целям независимо от уровня подготовки.
В работе Иван уделяет большое внимание сочетанию тренировочного процесса с питанием и восстановлением, рассматривая их как взаимосвязанные элементы единой системы достижения результата.
Экспертный взгляд
«Выносливость — это не только способность преодолевать длинные дистанции. Это фундамент активной жизни. Когда человек становится выносливее, он легче переносит рабочие нагрузки, быстрее восстанавливается и получает больше удовольствия от движения. Именно поэтому мы строим подготовку постепенно, чтобы результат был устойчивым и сохранялся надолго.»
Образование
Высшее образование.
- Специальность «Физическая культура и спорт».
Спортивный опыт
- Мастер спорта по лыжным гонкам.
- Участник международных и всероссийских соревнований по лыжным гонкам.
- Победитель и призер марафонов Russialoppet.
- Бронзовый призер финала Кубка России по скоростным лыжероллерам.
- Неоднократный призер чемпионата Московской области по лыжным гонкам.
- Входил в состав сборной команды Московской области по лыжным гонкам.
Опыт работы
Более 20 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.
ИП Зубков Иван Петрович