Мобильное приложение PRO TRENER Market Client Service BIKE POINT

Новая авторская программа для женщин Pop Up от Андрея Жукова.

Вдохновляясь опытом американских коллег и красотой ангелов Victoria Secret, Андрей Жуков, фитнес-директор студии персональных тренировок PRO TRENER, разработал новую программу специально для женщин, то есть для целенаправленной проработки женских проблемных мест. Программа направлена на уменьшение объема бедер, талии, а также красоту рук, то есть решает основные проблемы женщин в борьбе за стройную фигуру.

Тренировка включает в себя три блока:
Первый — посвящен работе над ягодичными мышцами.
Второй — формированию талии, включающий в себя проработку пресса, косых мышц и спины.
Третий — работа над трицепсом.

Описание блоков:
1) Блок для ягодичных мышц состоит из пяти разных сетов по три подхода, в каждом из которых от 10 до 20 повторений.
2) Талия прорабатывается тремя упражнениями: боковой «планкой» на фитболе или без него, «маятником» и упражнением с гантелями.
3) Блок на трицепс выполняется с малым количеством повторений и включает в себя упражнение «волна» или одно из еще пяти предлагаемых упражнений. Между блоками происходит кардиовставка или упражнения со скакалкой.

Основные задачи программы: сжигание жира и приведение вышеуказанных зон в надлежащий тонус.

Продолжительность — 60 мин.

Программа очень динамична и доступна для любого уровня подготовки.

Закажите тренировку
прямо сейчас!

А если у Вас остались вопросы, наши специалисты
свяжутся с Вами в ближайшее время.

Заказать обратный звонок

Заказать тренировку

Разовая пробная тренировка предоставляется
только для новых клиентов

Заказать тренировку

Ваш отзыв

Стать партнером Pro Trener

Введите код с картинки

История успеха

Записаться на мероприятие

Продолжая регистрацию, вы подтверждаете свое согласие с условиями
Пользовательского соглашения и Договором оказания услуг по организации мероприятия.
Поля, отмеченные звездочкой (*), нужно обязательно заполнить