Фитнес-нутрициолог

Три формата сопровождения: 

• Очная консультация тренера-нутрициолога в студии;

• Недельное онлайн сопровождение (при помощи общения в мессенджере с использованием приложения FatSecret). Анализ дневника питания производится каждый день, пройдя предварительно консультацию;

• 3-х недельное онлайн сопровождение (при помощи общения в мессенджере с использованием приложения FatSecret). На первой неделе анализ дневника производится 1 раз в день, следующие 2 недели 1 раз в 3 дня, пройдя предварительно консультацию.

По итогу консультации клиент получает:

• индивидуально рассчитанные КБЖУ,

• рекомендации по рациону с учетом тренировочной нагрузки, индивидуальных особенностей режима труда и отдыха, и запросов

• рекомендации по выстраиванию режима дня

• советы по готовке/выбору меню в кафе/ресторанах

Во время индивидуального онлайн сопровождения клиент получает:

• Контроль за соблюдением рекомендаций

• Корректировку рациона с учетом индивидуальных потребностей и предпочтений

• Ответы на возникающие по питанию вопросы

• Понимание как выстраивать свой рацион с учетом индивидуального запроса, предпочтений, тренировочного режима.

60-минутная консультация тренера-нутрицолога

Что включает:

• Анализ текущего дневника питания

• Анализ режима дня и режима питания

• Рекомендации по индивидуальной структуре КБЖУ (Калории-Белки-Жиры-Углеводы)

• Рекомендации по питьевому режиму

• Рекомендации по выстраиванию режиму дня и питания с учетом запроса и особенностей клиента 

Комментарии: 

Клиенту необходимо вести дневник питания от 2х до 7ми дней в приложении FatSecret, а также фиксировать время прием пищи и режим своего дня (когда проснулся/когда уснул)

Стоимость: 

7 000 руб.

Недельное сопровождение по результатам консультации

Что включает:

• Контроль за режимом питания (1 раз в день по итогу дня клиент присылает свой дневник питания, тренер вносит свои корректировки, дает рекомендации по гармонизации рациона)

• В конце недели тренер предоставляет рекомендации по дальнейшему самостоятельному выстраиванию рациона

• Тренер отвечает на возникающие вопросы, помогает с выбором продуктов при покупке в магазине, с выбором блюд в ресторане.

Комментарии:

Клиент присылает тренеру отчет из FatSecretпосле 20:00, не позже чем 22:00

Стоимость:

9 000 руб. 

3 недельное сопровождение по результатам консультации

Что включает: 

• Включает услугу первой недели сопровождения (см. выше) + 2 недели в менее интенсивном режиме: Контроль за режимом питания (1 раз в 3 дня по итогу дня клиент присылает свой дневник питания, тренер вносит свои корректировки, дает рекомендации по гармонизации рациона)

• В конце 3 недель тренер предоставляет рекомендации по дальнейшему самостоятельному выстраиванию рациона

Комментарии: 

В первую неделю клиент присылает тренеру отчет из FatSecret1 раз в день после 20:00, не позже чем 22:00

Во вторую и 3ю неделю клиент присылает тренеру отчет 1 раз в 3 дня

Стоимость:

20 000 руб. за 3 недели