ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
БЕЗ КЛУБНОГО ЧЛЕНСТВА
+7 (495) 150 34 74
Личный Кабинет PRO TRENER Market Client Service BIKE POINT
Отзывы клиентов Истории успеха
Влад Локтев
«Похудей за 28 дней»

Под руководством Андрея Жукова я протестировал новую программу «Результат за 21 день». Мы добились отличных показателей — минус 6,5 кг за счет жировой прослойки, укрепление мышц и отличное самочувствие.
До начала занятий я прошел функциональное тестирование на газоанализаторе, на основе которого был составлен план тренировок. Программа включает в себя 15 тренировок по 90 минут, а также план питания на каждый день. Обязательная часть программы — ведение дневника питания.
Программа не из легких, и требует силы духа. Тренировочная неделя состояла из ежедневных тренировок и сочетала в себе кардио, функциональный тренинг, круговые тренировки, пилатес и outdoor-занятия. Я справлялся с нагрузками, несмотря на довольно продолжительную паузу в занятиях спортом. Особенно освежали тренировки Nordic Walking на улице. Пилатес стал самым приятным открытием, где удавалось немного расслабляться.
Неделя традиционно начиналась со встречи с весами Tanita, которые определяют точный вес и состав тела, указывают на проблемные зоны.
Приятный бонус — пятиразовое здоровое и вкусное питание. Программа также допускает «виражи», разрешая разумное употребление любимых продуктов раз в неделю. Самым сложным для меня оказалось именно соблюдение диеты и выполнение всех упражнений на пресс. В качестве дополнительной нагрузки, за пищевые ошибки, я получал отжимания.
Теперь у меня вошло в привычку заниматься спортом в полдень. Самый главный показатель моих результатов — отличное настроение и бодрость. Я ставил перед собой цель добиться хорошего внешнего результата и самочувствия, а не преследовал особых спортивных амбиций.
Могу сказать, что я выработал спортивную полезную привычку, продолжаю заниматься по специально разработанному плану и стараюсь придерживаться правильного питания.

Заказать обратный звонок

Заказать тренировку

Разовая пробная тренировка предоставляется
только для новых клиентов

Заказать тренировку

Ваш отзыв

Стать партнером Pro Trener

История успеха

Записаться на мероприятие

Продолжая регистрацию, вы подтверждаете свое согласие с условиями
Пользовательского соглашения и Договором оказания услуг по организации мероприятия.
Поля, отмеченные звездочкой (*), нужно обязательно заполнить