Тестирование на газоанализаторе | PRO TRENER
Личный Кабинет PRO TRENER Market Client Service BIKE POINT

Тестирование на газоанализаторе

Заказать обратный звонок

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Заказать тренировку

Разовая пробная тренировка предоставляется
только для новых клиентов

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Заказать тренировку

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Ваш отзыв

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Обратная Связь

213Client Service – специальная служба поддержки для клиентов, созданная, чтобы ваши тренировки в PRO TRENER были максимально комфортными, эффективными и приносили только положительные эмоции. Нам интересно ваше мнение. Поэтому на любые вопросы о работе студии будут отвечать основатели, идеологи и ведущие тренеры PRO TRENER – Андрей Жуков и Антон Феоктистов. Все, что для этого требуется – заполнить форму ниже. Мы на связи 24 часа!

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Client Service – специальная служба поддержки для клиентов, созданная, чтобы ваши тренировки в PRO TRENER были максимально комфортными, эффективными и приносили только положительные эмоции. Нам интересно ваше мнение. Поэтому на любые вопросы о работе студии будут отвечать основатели, идеологи и ведущие тренеры PRO TRENER – Андрей Жуков и Антон Феоктистов. Все, что для этого требуется – заполнить форму ниже. Мы на связи 24 часа! 

Форма для календаря мероприятий

Тестирование на газоанализаторе

Для кого

Прохождение тестирования на газоанализаторе рекомендовано всем: и тем, кто уже ведет спортивный образ жизни и тем, кто только приступает к тренировкам вне зависимости от тренировочных целей:

— спортсмены любители;

— новички без опыта тренировок;

— клиенты, которые ставят цели похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать форму;

— профессиональные спортсмены;

Тестирование определит индивидуальные физические возможности организма и другие важные параметры, которые невозможно выявить самостоятельно и которые принципиальны для достижения и планирования различных целей. Данные теста позволят максимально эффективно выстраивать тренировочный процесс, объективно прогнозировать результаты, оценивать личный прогресс.

Проанализировав результаты тестирования и заключение специалиста функциональной диагностики PRO TRENER ваш персональный тренер сможет разработать тренировочную программу с учетом индивидуальных показателей.

Зачем

Спортсмены любители:

Для достижения результатов (участие в соревнованиях) важно знать свои сильные стороны и подтягивать слабые. Для этого необходим индивидуальный тренировочный план. Тестирование на газоанализаторе позволяет: определить исходные данные спортсмена, планировать тренировочный процесс, регулярно отслеживать прогресс.

Другие важные показатели позволит выявить дополнительная услуга в рамках тестирования на газоанализаторе – анализ жирового обмена. Анализ определит порог ПАНО, пульсовые зоны, в которых следует тренироваться и какое время, а также важный параметр — МПК (максимальное потребление кислорода), количество расходуемых жиров в граммах на разном пульсе, работу сердечной мышцы во всех пульсовых диапазонах. Поскольку эти показатели невозможно определить самостоятельно и в ходе тренировок человек не чувствует своих граней, возрастает риск перетренированности и травм или наоборот риск не выйти на максимально возможный уровень.

Наиболее важно пройти тестирование на начальном этапе, чтобы избежать ошибок и тренироваться с максимальным КПД.

 

Если цель — похудеть:

Для тренировок направленных на жиросжигание принципиальное значение имеет работа в 1-2 пульсовых зонах. Эти и другие показатели, которые могут тормозить процесс похудения определит анализ жирового обмена (дополнительная услуга в рамках тестирования на газоанализаторе). Популярная история среди занимающихся самостоятельно: «тренируюсь и не худею». Опыт показывает: либо человек тренируется не на том пульсе (без точных данных не получится попасть в нужную зону где расходуется максимальное количество жиров), либо в мышцах отсутствуют ферменты, которые бы расщепляли жиры, возможно причина в том, что забиты сосуды и сердце не справляется с нагрузкой. Для каждого из этих показаний существует определенная стратегия тренировок. Эти и другие параметры показывает анализ жирового обмена. Зная результаты анализа тренер даст рекомендации и составит целевую программу. И вы шаг за шагом будете идти верным курсом к цели.

 

Профессиональные спортсмены:

Тестирование на газоанализаторе определит потенциальные возможности спортсмена и его текущее состояние, тренер будет видеть разницу между тем на что способен атлет и какие результаты показывает сейчас. Результаты покажут за счет чего можно повысить физические кондиции: сила, выносливость, координация. Найти сильные и слабые звенья. Рекомендуется тестироваться на пике формы и в межсезонье в исходных кондициях.

Показатели тестирования

— аэробный порог (АэП), также ЧСС и скорость на уровне аэробного порога (сАэП); — анаэробный порог (АнП) или порог анаэробного обмена (ПАНО), также ЧСС и скорость на уровне анаэробного порога (сАнП);

— максимальное потребление кислорода (МПК), также скорость (сМПК) и ЧСС на уровне МПК;

— пульсовые зоны;

— жиросжигание (% расходуемых жиров на разной ЧСС, количество расхода жиров в граммах на разной ЧСС, пульсовое значение переключения жиров на углеводы); Параметры определяются в рамках дополнительной услугиАнализ жирового обмена

— определение эффективности работы сердечной мышцы на разной ЧСС по двум ответвлениям ЭКГ;

— кислородный долг (помогает определить максимально допустимое время работы на пульсе выше ПАНО при планировании интервальной, темповой, повторной тренировки);

— определение максимального ударного объема сердца (особенно рекомендовано для спортсменов-любителей, профессионалов и тех, кто ставит задачу подготовится к участию на соревнованиях).

Интерпретация показателей

Подготовка к тестированию

Для получения наиболее точных показателей тестирования необходимо учесть следующие рекомендации:

— за 1 час до начала тестирования не пить воду;

— последний прием пищи должен «легкий» (рекомендуется нежирный белок и клетчатка) и не позднее чем за 3-5 часов до начала тестирования;

— накануне тестирования необходимо соблюсти режим сна (выспаться);

— исключить тяжелые физические нагрузки за 2 дня до начала тестирования;

Тестирование на газоанализаторе в PRO TRENER проходит на беговой дорожке, велоэргометре, гребном или лыжном тренажере (в зависимости от целей тестирования) и включает:

— определение состава тела (взвешивание на весах Tanita);

— тестирование на газоанализаторе;

Общее время прохождения тестирования варьируется от 1 — 1,5 часов.

Для отслеживания личного прогресса и оценки результатов рекомендуется проходить тестирование регулярно каждые 3-6 месяцев в зависимости от целей. Рекомендации по повторному прохождению теста также сообщает специалист PRO TRENER в ходе расшифровки результатов.

Дополнительные услуги

В рамках тестирования на газоанализаторе PRO TRENER предоставляет следующие дополнительные услуги:

— консультация специалиста функциональной диагностики с рекомендациями по тренировочному процессу в соответствии с целями и на основании полученных данных: продолжительность тренировок, пульсовые зоны, скорость, мощность, интенсивность и т.д. Даются рекомендации по индивидуальным тренировочным режимам: динамика, статика, статодинамика, эксцентрика, плиометрика с указанием количества подходов или времени работы.

— анализ жирового обмена

Анализ жирового обмена – исследование параметров жиросжигания, в ходе которого определяются данные о жировом обмене организма, имеющие принципиальное значение для снижения веса за счет жировой массы, улучшения здоровья и качества жизни.

В данном вопросе позиция PRO TRENER бескомпромиссна: эффективная тренировочная программа – та, которая составлена на основе объективных данных, характеризующих функциональное состояние организма в настоящий момент.

Показатели, которые определяются в ходе анализа:

Cостав тела (вес, индекс массы тела, данные об основном обмене веществ, % жировой ткани, количество: жировой массы, мышечной массы, воды в организме);

Цель (оптимальное соотношение состава тела, к которому необходимо стремиться: вес, индекс массы тела, % жировой ткани, количество жировой массы);

Данный параметр определяет специалист функционального тестирования на основании цели и результатов анализа жирового обмена.

Зоны жиросжигания: минимальное, среднее и максимальное жиросжигание с указанием ЧСС и количества расхода жиров в граммах при этой ЧСС;- график жирового обмена – детализированная информация о жировом обмене организма на протяжении всего времени прохождения тестирования: пульсовые значения включения в работу жиров, пульсовые значения переключения с жиров на углеводы, расход жиров при каждой ЧСС в момент прохождения исследования

— личная маска для газоанализатора.

Дополнительные услуги не входят в стоимость тестирования и оплачиваются отдельно.

Экспертиза PRO TRENER

Функциональная диагностика — одно из приоритетных направлений развития PRO TRENER. Мы ориентируемся на высокие технологии в медицине, лучших специалистов и передовое оборудование не имеющее аналогов в России. Все исследования проводят специалисты имеющие не только личный соревновательный опыт, но и большой стаж работы в сфере спортивной медицины и подготовки спортсменов из различных видов спорта, что позволяет точно интерпретировать полученные данные.

Руководитель направления функционального тестирования PRO TRENER

Андрей Котков

Тренер высшей разрядной категории. Специалист по восстановительной медицине. МС по биатлону. Многократный победитель и призер соревнований по биатлону, велосипедных гонок в категории Masters на шоссе. Действующий спортсмен. Высококвалифицированный специалист. Тренерский стаж более 10 лет. Автор и ведущий лекций. Специалист по проведению функционального тестирования на газоанализаторе. Интерпретация результатов, составление персональной тренировочной программы.

Закажите тренировку
прямо сейчас!

А если у Вас остались вопросы, наши специалисты
свяжуться с Вами в ближайшее время.