ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
БЕЗ КЛУБНОГО ЧЛЕНСТВА
+7 (495) 150 34 74
Личный Кабинет PRO TRENER Market Client Service BIKE POINT

Дистанционный тренинг

Дистанционная тренировочная программа PRO TRENER — оптимальное решение для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно по тренировочному плану разработанному профессионалами и спортсменов-любителей, которые тренируются на результат и готовятся к конкретному старту или спортивному сезону.

В зависимости от тренировочных целей PRO TRENER предлагает две программы дистанционного тренинга: TOTAL CONTROL и COMPETITION. Тренировочные планы разрабатывают высококвалифицированные тренеры PRO TRENER, действующие спортсмены на основе индивидуальных показателей подготовленности и тренировочных целей.

Как это работает

Дистанционная программа включает персональную беседу с наставником, в ходе которой тренер и спортсмен обсуждают тренировочные цели и задачи. В процессе тренировок по программе тренер на регулярной основе курирует подготовку, анализирует прогресс.

Персональная тренировочная программа составляется на основании индивидуальных показателей физической подготовленности. Рекомендуется пройти функциональное тестирование на газоанализаторе в студии PRO TRENER (в рамках дистанционной программы действует 20% скидка на тестирование) или самостоятельно для определения максимально точных значений.

В зависимости от выбора дистанционного пакета тренировочные планы разрабатываются на сезон или на каждые 4 недели с еженедельной корректировкой.

Специальное предложение COMPETITION предполагает комплексное подведение к соревнованиям под руководством опытного и высококвалифицированного специалиста — тренера PRO TRENER. Пакет включает разработку подробного плана «стратегия и тактика» под конкретное соревнование, плана питания до/во время/после соревнований и плана восстановления.

Почему это работает

Дистанционные программы PRO TRENER проверены временем.

Под руководством опытного тренерского штаба множество клиентов добились высоких результатов тренируясь по дистанционной программе PRO TRENER — привели себя в форму, подготовились и подвелись к соревнованиям всероссийского и международного уровня и продолжают тренировки в таком формате.

Наши ключи к успеху:

  • многолетний опыт PRO TRENER, авторские методики и выверенный подход к построению тренировочного процесса на результат;
  • высококвалифицированная тренерская команда: тренеры PRO TRENER неоднократные чемпионы и призеры всероссийский и международных стартов, участники Олимпийски игр, члены национальных сборных;
  • персональная тренировочная программа, разработанная основании индивидуальных показателей физической подготовленности.

Кому подходит

Всем, кто предпочитает тренироваться самостоятельно на результат по тренировочному плану разработанному профессионалами.

Для спортсменов-любителей, которые тренируются самостоятельно и готовятся к конкретному старту или спортивному сезону.

Сколько стоит

В зависимости от тренировочных целей PRO TRENER предлагает три программы дистанционного тренинга.

Программа - TOTAL CONTROL

- постановка целей и задач на сезон;

- разработка тренировочного плана на сезон;

- подробные тренировочные планы на 4 недели;  

- еженедельная корректировка тренировочного плана;

- обсуждение недельного прогресса;

- ежедневное дистанционное общение;

- скидка на функциональное тестирование на газоанализаторе и забор крови на лактат 20%.

Стоимость пакета: 24 000 руб./мес. или 20 000 руб. (от 6-ти мес. единовременной оплаты).

Программа - COMPETITION

- разработка подробного плана «стратегия и тактика» под соревнование;

- разработка плана питания до/во время/после соревнований;

- разработка плана восстановления после соревнований.

Стоимость пакета: 15 000 руб.

Программа - РЕЗУЛЬТАТ ЗА 21 ДЕНЬ. ПАКЕТ SLIM


Авторская программа Андрея Жукова для тех, кто полон решимости:

- достичь результатов;

- снизить вес за счет уменьшения процента жира;

- войти в правильный тренировочный ритм;

- получить мощный импульс, чтобы изменить образ жизни и пищевые привычки.

Уникальная разработка с доказанной 100% эффективностью!


В основе программы лежит комплексный подход к здоровью и гармоничному развитию, выверенный баланс следующих ключевых составляющих:

- правильного питания;

- определения индивидуальных физических возможностей;

- персональные занятия по запатентованной методике;

- PRO TRENER SYSTEM.


Авторская программа Андрея Жукова даёт возможность:

- похудеть без вреда для здоровья, сбросив от 2 до 5 кг;

- качественно изменить состав тела за счет сжигания именно жира, а не воды и мышц;

- почувствовать ощущения легкости за счет питания, построенного на разнообразии овощей, цельнозерновых круп и нежирной рыбе;

- освоить принципы рационального, сбалансированного питания без стресса для организма и срывов;

- встроить в свой режим ежедневную физическую активность без обязательного посещения фитнес-клуба и большого количества оборудования;

- узнать множество лайфхаков по удержанию результатов и секретов красивого стройного тела от одного из лучших профессионалов фитнеса.


Авторская программа Андрея Жукова включает в себя:

1 этап:

Анкетирование, анализ текущего режима активности и питания, тестирование на газоанализаторе в PRO TRENER для выявления зон жиросжигания.

2 этап:

Формирование тренировочной программы с учетом индивидуальных показателей и возможностей с подробными инструкциями и рекомендациями.

Определение режима питания: составление полноценного меню на 21 день). Предоставляется специально разработанное меню на каждый день, а также список всех необходимых ингредиентов и рецепты приготовления.

3 этап:

Кардио, функциональные тренировки + стрейч — 5 раз в неделю (1,5 часа в день) + сбалансированное питание в течение 3-х недель.

4 этап:

Контрольные замеры, подведение итогов, рекомендации по улучшению и закреплению результатов.


Вы получаете следующее сопровождение тренера:

- контроль выполнения нагрузок через онлайн сервис;

- ежедневное онлайн общение;

- поддержка в мотивации;

- корректировки нагрузок по состоянию;

- контроль по дневнику питания;

- контроль тренировочного режима и соблюдения тренировок в пульсовых зонах.


Как это работает?

1. Вы получаете видео-инструкцию, как сделать замер и определить пульс.

2. Мы подключаем вас к специальному сервису, который будет контролировать питание.

3. Мы выдадим пульсометр, и вы будете подключены к программе, через которую тренер будет контролировать точность выполнения программы.

4. Тренер общается с вами в чате 30 минут в день.


У вас есть возможность подобрать удобную вам программу:

1. Под свои личные цели

Программа включает: еженедельную рассылку программы тренировок с видеоупражениями и программы питания + корректировки тренером процесса на основе полученных результатов.

Стоимость программы: 5 500 руб. - до 21 апреля 2 499 руб.

2. Online-поддержка в группе до 6 человек

Программа включает: рекомендации по питанию с меню на неделю (одинаковый на все 3 недели), план тренировок на 3 недели (каждая неделя – новый план), видео-инструкции к ОФП-тренировкам, зарядке, растяжке + общение с тренером в чате Telegram (групповой чат), куда тренер высылает свои полезные заметки, отвечает на вопросы клиентов, дает больше советов и лайфхаков, чем в первом формате + 2 вебинара по правильным принципам снижения и удержания веса, режиму питания и тренировок!

По завершению 3-ех недельного тренировочного плана,группа разделяется на 2 подгруппы с собственным чатом и цикличной тренировочнойпрограммой в зависимости от цели: 

1) продолжение похудения, 

2) стабилизация результата в весе + развитие физических качеств).

Стоимость программы: 28 000 руб.

3. Персональное online-сопровождение 24/7

Программа включает: ежедневную рассылку программы тренировок, составление индивидуальной программе питания в личный кабинет + консультация по продуктам; регулярная коммуникация с тренером, оперативная корректировка тренировочного процесса. 

Стоимость программы: 43 000 руб.



Закажите тренировку
прямо сейчас!

А если у Вас остались вопросы, наши специалисты
свяжуться с Вами в ближайшее время.

Заказать обратный звонок

Заказать тренировку

Разовая пробная тренировка предоставляется
только для новых клиентов

Заказать тренировку

Ваш отзыв

Стать партнером Pro Trener

История успеха

Записаться на мероприятие

Продолжая регистрацию, вы подтверждаете свое согласие с условиями
Пользовательского соглашения и Договором оказания услуг по организации мероприятия.
Поля, отмеченные звездочкой (*), нужно обязательно заполнить